Kapusta z grzybami to danie, które cieszy się dużą popularnością, zwłaszcza w okresie jesieni. Jest to smaczna i sycąca potrawa, która doskonale rozgrzewa w chłodne dni. Jednak wielu z nas zastanawia się, ile kalorii kryje się w tej potrawie i jak wpasować ją w naszą codzienną dietę. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie wartości kalorycznej kapusty z grzybami oraz podzielimy się cennymi informacjami na ten temat.
Z przyjemnością przedstawiamy artykuł, który powstał przy współpracy z bacha-sport.com.pl
Wartość kaloryczna kapusty z grzybami
Kapusta z grzybami to potrawa, która może być przygotowywana na wiele różnych sposobów. Wartość kaloryczna tego dania będzie zależała od użytych składników oraz sposobu przyrządzenia. Jednak przyjrzyjmy się ogólnym wyliczeniom kalorii w kapuście z grzybami.
| Składnik | Kalorie (na 100g) |
|---|---|
| Kapusta | 25 kcal |
| Grzyby | 22 kcal |
| Cebula | 40 kcal |
| Mąka | 364 kcal |
| Masło | 717 kcal |
| Śmietana | 181 kcal |
Jak widzimy, wartość kaloryczna kapusty z grzybami może znacznie się różnić w zależności od dodatkowych składników i ilości użytego masła czy śmietany. Dlatego ważne jest, aby świadomie dobierać składniki i kontrolować ich ilość, jeśli zależy nam na ograniczeniu kalorii w diecie.
Uszka kalorie
Uszka, czyli małe pierogi nadziewane mięsem lub grzybami, są często serwowane razem z kapustą z grzybami. Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii kryje się w uszkach, oto przybliżona wartość kaloryczna:
| Składnik | Kalorie (na 100g) |
|---|---|
| Uszka mięsne | 213 kcal |
| Uszka grzybowe | 142 kcal |
Warto pamiętać, że ilość kalorii w uszkach zależy od rodzaju nadzienia i sposobu przygotowania. Dlatego warto sprawdzać etykiety produktów lub dokładnie przeliczać kalorie, jeśli przygotowujesz uszka samodzielnie.
Barszcz z uszkami kalorie
Barszcz z uszkami to kolejna popularna potrawa, zwłaszcza w kuchni polskiej. Jeśli chcesz wiedzieć, ile kalorii znajduje się w porcji barszczu z uszkami, oto przybliżona wartość kaloryczna:
| Składnik | Kalorie (na porcję) |
|---|---|
| Barszcz czerwony | 45 kcal |
| Uszka mięsne | 213 kcal |
| Uszka grzybowe | 142 kcal |
Jak widać, wartość kaloryczna barszczu z uszkami będzie zależała od rodzaju uszek oraz ilości zjadanego barszczu. To danie może być doskonałą opcją na obiad, zwłaszcza w okresie zimowym.
Podsumowanie
Kapusta z grzybami to smaczne danie, które można przygotować na wiele sposobów. Wartość kaloryczna tej potrawy będzie zależała od użytych składników i sposobu przyrządzenia. Jeśli zależy nam na kontrolowaniu kalorii w diecie, warto świadomie dobierać składniki i dbać o umiarkowane ilości.
Faqs
Ile kalorii jest w uszkach mięsnych?
Uszka mięsne zawierają około 213 kalorii na 100 gramów.
Jakie są kalorie w uszkach grzybowych?
Uszka grzybowe mają średnio około 142 kalorii na 100 gramów.
Co to jest barszcz z uszkami?
Barszcz z uszkami to tradycyjna polska zupa, w której podawane są uszka (pierogi) nadziewane mięsem lub grzybami. Zupa ta ma około 45 kalorii na porcję.
